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Pour suivre l’actualité de Nadia NADÈGE : http://le-blogue-de-nadia-nadege.blogspot.ca/2015/08/la-rentree-2015-sera-chaude.html
Une femme, une artiste : Grace Hopper et Alicia Traveria
Plus sérieusement, Grace Murray Hopper, née le 9 décembre 1906 à New York et morte le 1er janvier 1992 dans le comté d'Arlington, est une informaticienne américaine et amiral de la marine américaine. Elle est la conceptrice du premier compilateur en 1951 (A-0 System) et du langage COBOL en 1959.
Voir sa biographie sur Wikipédia : http://fr.wikipedia.org/wiki/Grace_Hopper
Et c’est Alicia Traveria qui est mise à l’honneur pour avoir fait un portrait de Grace Hopper. Visitez son site : http://www.ayahdesign.com
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| Portrait of Grace Hopper par l’artiste et illustratrice Alicia Traveria, 2010 |
L'ocytocine pour plus d'amour dans sa vie
Écrit par Myriam en avril 2013 :
http://www.ikonet.com/fr/blogue/biologie/ocytocine-pour-avoir-meilleure-mine/
L’ocytocine est une hormone qui joue de multiples rôles. Elle est sécrétée par l’hypothalamus, puis stockée dans l’hypophyse, qui peut la libérer dans la circulation sanguine en cas de besoin. Lors d’un accouchement, par exemple, de l’ocytocine est relâchée pour stimuler lescontractions de l'utérus La succion du bébé sur le sein de sa mère entraînera également une libération d’ocytocine, qui provoquera à son tour l’éjection du lait.
En plus de ses effets purement physiologiques, cette hormone puissante intervient aussi de façon importante dans le développement d’une relation d’attachement, d’abord entre une mère et son enfant, mais aussi entre individus en général, qu’on soit amoureux, amis, ou parents.
Exacerbant la générosité, l’empathie et la confiance, l’ocytocine rend plus facile la création de liens durables. En plus, elle a la faculté de faire baisser le taux de cortisol(une hormone associée au stress) dans l’organisme.
Interagir avec des personnes que l’on aime ou des animaux domestiques
Une des façons les plus simples d’influencer positivement son taux d’ocytocine est d’interagir de façon positive avec des gens que nous aimons. Le simple fait de vivre ces rapprochements, ces moments chaleureux, contribue au relâchement d’ocytocine dans le sang. Lesanimaux domestiques peuvent aussi jouer ce rôle en nous témoignant de l’affection à grand renfort de coups de museau et de ronrons, et en se roulant d’aise sous nos caresses.
Donner un câlin, ou y penser très fort
Les contacts physiques avec des proches est une manière sûre de faire monter en flèche son taux d’ocytocine. Il ne faut jamais sous-estimer la puissance des câlins : 20 secondes et voilà que l’hypophyse nous envoie une bonne dose d’ocytocine ! Faute de pouvoir poser les yeux ou les mains sur un être aimé, on peut y penser très fort avec amour : il a été démontré que cette simple visualisation fait grimper la quantité d’ocytocine en circulation dans le corps.
Les contacts physiques avec des proches est une manière sûre de faire monter en flèche son taux d’ocytocine. Il ne faut jamais sous-estimer la puissance des câlins : 20 secondes et voilà que l’hypophyse nous envoie une bonne dose d’ocytocine ! Faute de pouvoir poser les yeux ou les mains sur un être aimé, on peut y penser très fort avec amour : il a été démontré que cette simple visualisation fait grimper la quantité d’ocytocine en circulation dans le corps.
Écouter de la musique apaisante
Selon les études scientifiques, les patients se remettant d’une chirurgie cardiaque et à qui on a fait écouter de la musique apaisante pendant leur convalescence ont présenté des taux d’ocytocine beaucoup plus élevés que les autres, en plus de présenter un stress beaucoup moins important. Ça n’est finalement pas tellement étonnant, considérant tous les bienfaits qu’on attribue déjà la musicothérapie.
Selon les études scientifiques, les patients se remettant d’une chirurgie cardiaque et à qui on a fait écouter de la musique apaisante pendant leur convalescence ont présenté des taux d’ocytocine beaucoup plus élevés que les autres, en plus de présenter un stress beaucoup moins important. Ça n’est finalement pas tellement étonnant, considérant tous les bienfaits qu’on attribue déjà la musicothérapie.
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